Meer tijd om samen met de kinderen iets te ondernemen Meer tijd voor jezelf Afvallen Sporten Stoppen met roken
(niet mijn lijstje, gewoon uit mijn duim gezogen, maar komt ie je bekend voor?)
Gelukkig nieuwjaar, de beste wensen …… en heb je nog goede voornemens?
Het komt er bij sommige mensen bijna in 1 adem achteraan.
Ben jij daar van?
Er zijn er die echt lijstjes maken. Sportscholen(dit jaar waarschijnlijk niet doordat ze gesloten zijn door de lockdown), afvalprogramma’s, hulpprogramma’s om te stoppen met roken varen er altijd begin van het jaar wel bij. Mensen storten zich vanaf 1 januari vol in hun nieuwe plannen, hun voornemens en wat is daar een maand later van over? Meestal erg weinig.
Maar hoe kan dat nou toch?
We willen het zo graag en toch lukt het meestal niet.
Omdat we dit vaak gaan ondernemen met zeven-mijls-laarzen aan, het principe van grote stappen gauw thuis, we willen snel resultaat maar helaas zo werkt dat niet. Voor ons volwassenen niet, maar zeer zeker ook voor kinderen niet. Nu zullen kinderen zich vaak niet druk maken of ze goede voornemens hebben maar misschien heb je als ouder wel goede voornemens voor je kind. Dat kan, dat mag zeker en kan soms alleen maar heel goed zijn, maar doe dit dan in kleine stapjes. Zeker voor kinderen die moeite met emoties hebben, zichzelf niet goed genoeg vinden dus een laag zelfbeeld hebben, tegen het faalangstige aanzitten kunnen 'goede voornemens' alleen maar meer leed teweeg brengen. Want zie je wel........ IK KAN HET TOCH NIET................... En hebben kinderen moeite met het uiten van hun emoties dan blijft dit heerlijk in hun koppie rondzweven. En dat wil je toch niet!? en natuurlijk is het nog beter als je kind er helemaal achter staat of zelf bedenkt, want dan is de commitment zoveel beter waardoor er ook vaker resultaat behaald zal worden).
Wil je het laten lukken?
* Kies 1 ding tegelijk die je zou willen verbeteren, * Doe het met z’n allen, en vertel het ook aan de rest van de familie, vrienden want die steun is zo fijn en belangrijk, * Maak je beoogde doel zo concreet mogelijk maar maak veel tussendoelen( en vier een feestje bij elk behaald tussendoel) * En doe het met plezier! Maak fun. Want met tegenzin haal je geen goede resultaten
Mag ik je 1 idee voor een 'goed voornemen' aandragen?
Maak een geluks-/fijne en mooie gedachten-/positiviteit-/leuke mooi dingen-pot. Geef het een naam die jullie passend vinden . Je kunt m eventueel mooi versieren. Zet de pot ergens neer en 1x in de week(of zo vaak als jullie met elkaar afspreken) doet een ieder uit je gezin er een briefje in met iets leuks, positiefs, fijns wat met hem/ haar gebeurd is of overkomen is in die week. Doe dit het hele jaar en maak de pot pas met oudjaar open en beleef dan de positiviteit die op de briefjes staan. Wat zal dat je een heerlijke boost geven voor het nieuwe jaar. En dan is de pot weer leeg en kun je 1 januari weer opnieuw starten.
Veel plezier en succes met je eventuele ‘goede voornemens’!
Kan je hulp gebruiken dan ben ik met Ieder Op Eigen Wijze er natuurlijk voor jullie en voor het nieuwe jaar wens ik jullie:
Reactie plaatsen
Reacties